Nico Pahl

M.Sc. Prävention und Gesundheitsmanagement
Certified Fitness Trainer (B-License)

(He / Him)

✓ Athletes and Sports Specialist
✓ Posture
✓ Mobility & Movement
✓ Stress Reduction

Nico Pahl ist seit August 2024 Teil des Trainerteams im Berlin Movement Lab und bringt einen breit gefächerten Hintergrund in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Akrobatik mit. Sein Studium an der Universität Potsdam und der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement bildet die Basis für seine Arbeit, die er mit jahrelanger praktischer Erfahrung kombiniert.
Mit einem Judo-Schwarzgurt und als Schüler renommierter Bewegungsexperten wie Lesia Lumi und Brady Schulze schöpft Nico aus einem reichen Erfahrungsschatz. Seine Leidenschaft gilt der Bewegung in all ihren Facetten – von Locomotion und Softacrobatics bis hin zu koordinativen Herausforderungen.

Sein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, einen besseren Zugang zu ihrem eigenen Körper zu finden und durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Einfühlungsvermögen im Moment anzukommen. Neben seiner Trainerlizenz absolviert Nico derzeit eine Ausbildung in Massage.

In seiner Freizeit widmet er sich leidenschaftlich der Bewegung, dem Zeichnen und Lesen. Für Nico ist Bewegung mehr als körperliche Aktivität – sie ist die Essenz des Lebens.

Referenzen

- Judo Black Belt (1st Dan)
- M.Sc. Prävention und Gesundheitsmanagement

Gruppenkurse

Morning Strength

Beginnt euren Tag mit einer belebenden Mischung aus Kaffee und Fitness. Ja, ihr habt richtig gehört: Trinkt eine Tasse unseres Lieblings-Filterkaffees und taucht in eine unterhaltsame Mischung aus Kraft- und Kardioübungen ein. Perfekt für jedes Fitnesslevel. Danach fühlt ihr euch stark, energiegeladen und seid bereit, den Tag in Angriff zu nehmen.

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Calisthenics

In unserem Calisthenics-Kurs kombinierst du funktionelle Übungen, die sowohl deine Muskelkraft steigern als auch deine Flexibilität und Koordination fördern. Durch gezielte Körpergewichtstrainingseinheiten wirst du nicht nur stärker, sondern verbesserst auch deine Beweglichkeit. Das Training hilft dabei, muskuläre Verspannungen und Haltungsschäden im Alltag zu verringern und nachhaltig vorzubeugen.

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Mobility & Strength

In diesem Kurs vereinen sich Kraft, Flexibilität und Kontrolle zu einem ganzheitlichen Trainingserlebnis. Durch dynamische Bewegungen und gezieltes Krafttraining verbesserst du Balance, Koordination und Körperbewusstsein, und überschreitest mit Leichtigkeit deine Grenzen, unabhängig von deinem Trainingslevel.

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Personal Training

Nico ist Personal Trainer und Movement Specialist, spezialisiert auf Kraft, Beweglichkeit und koordinative Skills. Als Athleten- & Sportspezialist verbindet er gezieltes Haltungstraining und Stressreduktion mit einem ganzheitlichen Ansatz für nachhaltige Performance und Wohlbefinden.

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