FAQ

Personal Training ist ein individuelles Training, das speziell auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Im Gegensatz zum Gruppentraining erhältst du eine Eins-zu-eins-Betreuung durch unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer. Diese erstellen für dich einen maßgeschneiderten Trainingsplan und begleiten dich bei jeder Übung, um sicherzustellen, dass du effektiv und sicher trainierst. Unsere Personal Trainerinnen und Trainer im Berlin Movement Lab sind Experten in Bereichen wie Sporttherapie und Calisthenics und können dich optimal unterstützen.

Du kannst eine Personal Training-Stunde bei uns im Berlin Movement Lab ganz einfach buchen, indem du uns unter +49 (0) 30 220 125 40 anrufst oder eine E-Mail an info@berlinmovementlab.com sendest. Unser Team hilft dir gerne weiter und vereinbart einen passenden Termin für dich.

Personal Training ist für jeden geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel oder Alter. Ob du Einsteigerinn oder Einsteiger bist und grundlegende Techniken erlernen möchtest, oder Profisport betreibst und deine Leistung steigern willst– unsere Personal Trainerinnen und Trainer stehen dir zur Seite. Zudem ist Personal Training besonders hilfreich, wenn du nach Verletzungen wieder ins Training einsteigen möchtest oder spezifische gesundheitliche Herausforderungen hast. In Kombination mit unseren Angeboten in Chiropraktik, Osteopathie und Sporttherapie können wir ein ganzheitliches Programm für dich erstellen.

Wir bieten eine Vielzahl von Trainingsprogrammen an, darunter:

• Coffee & Strength: Eine belebende Mischung aus Kaffee und Fitness, ideal für jedes Fitnesslevel.
• Mobility & Flexibility Classes: Kombination aus Krafttraining und Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit.
• Handstand: Lerne den perfekten Handstand unter Anleitung unserer erfahrenen Trainer.
• Movement: Entdecke vielfältige Bewegungsabläufe durch Spiele und Mobilitätsübungen.
• Women Strength Club: Ein Kurs, der Frauen ermutigt, ihre körperliche Stärke zu entdecken und zu entwickeln.

Zusätzlich bieten wir Personal Training, Sporttherapie und Calisthenics an, um deine individuellen Ziele zu erreichen.

Ja, wir bieten spezielle Programme für jedes Fitnesslevel an – von Anfängern über Fortgeschrittene bis hin zu Profisport. Unsere Trainerinnen und Trainer passen die Trainingsprogramme individuell an deine Bedürfnisse und Ziele an. Ob du erste Erfahrungen im Sport sammeln möchtest oder als Profisportlerin oder Profisportler deine Leistung steigern willst, wir haben das passende Angebot für dich.

Derzeit bieten wir keine Online-Trainings an. Unser Fokus liegt auf persönlicher Betreuung und direktem Kontakt in unserem Studio in Berlin Prenzlauer Berg. So können wir sicherstellen, dass du die bestmögliche Unterstützung durch unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer sowie von unseren Chiropraktikerinnen und Chiropraktiker erhältst.

Regelmäßiges Training hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es stärkt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und Ausdauer und fördert die allgemeine Fitness. Darüber hinaus hilft es, Fehlhaltungen und Schmerzen abzubauen und vorzubeugen. Durch gezieltes Training können auch Gelenkfehlstellungen korrigiert und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert werden. In Kombination mit unseren Angeboten in Chiropraktik, Amerikanischer Chiropraktik und Osteopathie fördern wir deine Gesundheit ganzheitlich.

Um Verletzungen während des Trainings zu vermeiden, ist es wichtig, Übungen korrekt auszuführen und auf die richtige Technik zu achten. Unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer und Sporttherapeutinnen und Sporttherapeuten begleiten dich dabei und korrigieren deine Haltung, um Fehlbelastungen zu verhindern. Zudem bieten wir Personal Trainings an, bei dem du eine individuelle Betreuung erhältst. Unsere erfahrenen Expertinnen und Experten aus den Bereichen Chiropraktik und Osteopathie können dich unterstützen, um mögliche Einschränkungen frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.

Ja, du kannst auch bei gesundheitlichen Problemen oder nach Verletzungen bei uns trainieren. Unsere erfahrenen Expertinnen und Experten aus den Bereichen Personal Training, Chiropraktik und Osteopathie erstellen ein individuelles Trainingsprogramm, das auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Durch gezielte Übungen und therapeutische Maßnahmen helfen wir dir, deine Beweglichkeit wiederherzustellen und Schmerzen zu lindern.

Ja, als Ergänzung zu unserem Trainingsangebot bieten wir auch Ernährungsberatung an. Unsere Personal Trainerinnen und Trainer erstellen für dich einen individuellen Ernährungsplan, der auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt dein Training und trägt wesentlich zu deinem Erfolg bei.

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für deinen Trainingserfolg. Eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung liefert deinem Körper die nötige Energie und Nährstoffe, um leistungsfähig zu sein und sich nach dem Training zu regenerieren. Sie unterstützt den Muskelaufbau, verbessert die Ausdauer und trägt zur allgemeinen Gesundheit bei.

Ja, wir erstellen spezielle Ernährungspläne sowohl für Muskelaufbau als auch für Gewichtsreduktion. Unsere Personal Trainerinnen und Trainer berücksichtigen dabei deine individuellen Ziele und Bedürfnisse, um einen maßgeschneiderten Plan für dich zu entwickeln. Durch die Kombination von gezieltem Training und einer angepassten Ernährung unterstützen wir dich dabei, deine gewünschten Ergebnisse zu erzielen

Unser Studio befindet sich in der Milastraße 4, 10437 Berlin, im Prenzlauer Berg. Der Eingang ist über den Hof erreichbar. Unsere Chiropraktiker im Prenzlauer Berg freuen sich darauf, dich bei uns begrüßen zu dürfen.

Unsere Öffnungszeiten sind von Montag bis Freitag von 08:00 bis 20:00 Uhr. An Sonn- und Feiertagen haben wir geschlossen.

Du kannst unser Studio während der Öffnungszeiten gerne ohne Termin besuchen, um an unseren Kursen teilzunehmen oder dich vor Ort zu informieren. Für Personal Training, Chiropraktik, Massage oder Osteopathie bitten wir dich jedoch, im Voraus einen Termin zu vereinbaren, damit wir ausreichend Zeit für dich einplanen können.

Für unsere Personal Trainings bieten wir unterschiedliche Pakete an. Wenn du regelmäßig Personal Training nutzen möchtest, haben wir auch dafür genau das richtige Angebot. Das gilt auch für unsere Kurse: von Drop-In bis zu All-In haben wir verschiedene Pakete für dich. Genauere Informationen findest du auf unserer Preisliste oder kontaktiere uns direkt, um das passende Angebot für dich zu finden

Aktuell bieten wir keine kostenlose Probestunde an. Du kannst jedoch jederzeit ein Drop-in-Ticket für einen unserer Kurse erwerben, um unser Angebot kennenzulernen.

Wir akzeptieren verschiedene Zahlungsarten, darunter Barzahlung, EC-Karte und Kreditkarte. Außerdem bieten wir auch die Möglichkeit des Lastschrifteinzugs an. Kontaktiere uns gerne für weitere Informationen zu den Zahlungsmöglichkeiten.

Unsere Trainerinnen und Trainer sind hochqualifiziert und verfügen über umfangreiche Erfahrung in ihren Fachbereichen. Unser Team besteht aus erfahrenen Trainerinnen und Trainern, sowie studierten Experten aus den Bereichen der Chiropraktik und Chiropraktoren, die unter anderem in Amerikanischer Chiropraktik ausgebildet sind, Sporttherapeuten, Bewegungsspezialisten und medizinischen Masseuren. Sie bringen ihr Fachwissen ein, um dir ein effektives und sicheres Training zu ermöglichen.

Unsere Trainerinnen und Trainer verfügen über langjährige Erfahrung in der Fitnessbranche und im therapeutischen Bereich. Sie arbeiten auf höchstem Niveau und trainieren nicht nur unsere Mitglieder, sondern bilden auch andere Trainerinnen und Trainer sowie Therapeutinnen und Therapeuten aus. Einige unserer Trainerinnen und Trainer haben bereits Mitglieder des Cirque du Soleil, des Ballett-Ensembles der Berliner Staatsoper und zahlreiche Zirkusartisten ausgebildet.

Wir bieten verschiedene Trainingsarten an, darunter:

• Krafttraining in unseren Strength & Mobility Classes
• Beweglichkeitstraining zur Verbesserung deiner Flexibilität
• Ausdauertraining kombiniert mit Kraft in unserem Coffee, Strength & Cardio Kurs
• Handstand-Training für alle Levels
• Bewegungstraining in unserem Movement Kurs
• Calisthenics Übungen zur Förderung von Kraft und Körperkontrolle
• Sporttherapie zur Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden 

Ja, wir bieten eine Reihe von speziellen Kursen und Gruppenaktivitäten an. Unsere Kurse sind das Herzstück unseres Studios und umfassen:

• Coffee, Strength & Cardio
• Strength & Mobility Classes
• Handstand
• Movement
• Women Strength Club

Diese Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet und bieten eine abwechslungsreiche und motivierende Trainingsumgebung.

Unsere Gruppenkurse umfassen:

• Coffee & Strength
• Mobility & Flexiblity Classes
• Handstand
• Movement
• Women Strength Club

Diese Kurse bieten eine ideale Möglichkeit, in einer motivierenden Gruppenatmosphäre zu trainieren und neue Bewegungsformen kennenzulernen.

Unsere Gruppenkurse werden in kleinen Gruppen gehalten, um eine persönliche Betreuung und hohe Trainingsqualität zu gewährleisten. So können unsere Trainerinnen und Trainer individuell auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer eingehen und die korrekte Ausführung der Übungen sicherstellen.

Ja, wir bieten maßgeschneiderte Trainingspläne an, die auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Unsere Personal Trainerinnen und Trainer erstellen für dich ein persönliches Trainingsprogramm und begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit.

Absolut! Bei uns kannst du deine individuellen Fitnessziele verfolgen. Unsere Trainerinnen und Trainer unterstützen dich dabei, einen passenden Trainingsplan zu erstellen und begleiten dich bei der Umsetzung. Ob du Muskelmasse aufbauen, Gewicht reduzieren oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest – wir helfen dir, deine Ziele zu erreichen.

Aktuell bieten wir keine kostenlose Probestunde an. Du hast jedoch die Möglichkeit, mit einem Drop-in-Ticket an einem unserer Kurse teilzunehmen und unser Studio kennenzulernen. Für Personal Training oder therapeutische Angebote kannst du gerne ein Erstgespräch vereinbaren. Ruf uns einfach an!

Du kannst einen Termin für ein Erstgespräch ganz einfach buchen, indem du uns unter +49 (0) 30 220 125 40 anrufst oder eine E-Mail an info@berlinmovementlab.com  sendest. Unser Team hilft dir gerne weiter und vereinbart einen passenden Termin für dich.